Эта запись гипноза поможет вам понять, когда все надо пустить на самотёк и дать всему занять своё место
Вы умеете ходить? Вы умеете ездить на велосипеде? Вы умеете кататься на роликах или на коньках? Вы умеете плавать? Если Вы умеете делать что-либо из этого, Вы, вероятно, даже не задумываетесь, как, собственно, Вы это делаете. Это навыки автоматического поведения, которые Вы давно освоили. Вам никогда не приходило в голову, что Вы каждый день, когда идёте по улице, "живете с неопределённостью". И Вы, вероятно, совершенно спокойны по этому поводу.
В основе сеанса гипноза лежит мощная трансформационная метафора: история с многоуровневым смыслом. При многократном прослушивании записи гипноза Вы все больше и больше будете понимать, как послания в этой истории применяются в вашей жизни и обстоятельствах. Вы обнаружите, что гораздо свободнее относитесь ко всему, что находится вне вашего контроля, и уверенно действуете в отношении всего, на что Вы можете повлиять.
Ходьба – от определённости к неопределённости и обратно
На мгновение остановитесь и подумайте. Ходьба включает в себя наклон вперёд из устойчивого положения, Вы поднимаете одну ногу вперёд, пока не потеряете устойчивость, а затем быстро подхватываетесь, опускаете ногу, и переходите в новое устойчивое стабильное положение, и тут же повторяете этот процесс другой ногой. Одновременно Вы также балансируете туловищем, головой и руками.
Таким образом, ходьба – это постоянное падение (с риском получить травму) с последующим подхватыванием до того, как Вы упадёте на землю.
Вы можете напомнить себе, что происходит на самом деле, если встанете и начнёте очень-очень медленно ходить, обращая внимание на то, что происходит в мышцах и суставах. У вас будут странные ощущения, и не удивляйтесь, если Вы на самом деле упадёте при попытке такой ходьбы! Это все равно что снова стать ребёнком, который учится ходить – то есть научиться, как оставаться устойчивыми и по-прежнему безопасно передвигаться в неустойчивом мире.
Иллюзия контроля
Хотя мы все прошли через этот опыт, и точно так же учились ездить на велосипеде или кататься на коньках, как только мы освоили навыки, мы принимаем это как должное. У нас есть иллюзия, что мы уверены в себе. Но все то, что мы действительно делаем, – проводим постоянную тонкую настройку в постоянно меняющемся мире. Вы на самом деле не удерживаете свой велосипед в вертикальном положении. Вы покачиваетесь из стороны в сторону, используя движение вперёд, чтобы помочь вам сохранить устойчивость.
Влияние беспокойства на нашу способность реагировать на неопределённость
По мере того, как мы осваиваем все больше и больше жизненно необходимых навыков, иллюзия контроля может стать довольно мощной, так что мы начинаем "ожидать" уверенности в себе. Мы начинаем чувствовать себя неуютно и тревожно, если мы должны принимать решения в условиях, когда мы чувствуем, что "не знаем, что происходит". Если мы чувствуем тревогу, нам на самом деле становится все труднее адекватно реагировать на обстоятельства, и тогда мы ощущаем ещё меньше уверенности в себе.
Уловка -22: "как быть уверенным в себе"
Представьте, что мы попали в "Уловку-22" собственного сочинения. "Уловка-22" – блестящий сатирический роман Джозефа Хеллера, в котором все комическое (и трагическое) крутится вокруг противоречивых требований, заложниками которых являются люди. Противоречивые требования – это ситуация, когда есть два варианта, но какой бы Вы не выбрали, Вы проиграете. И есть только один выход из "Уловки-22" – но он должен быть прозрачным.
Проблема с иллюзиями состоит в том, что они для нас непрозрачные – то есть, мы вполне уверены, что они реальные, твёрдые и неоспоримые. Поэтому совет просто "посмотреть сквозь проблему" не очень-то помогает. Сила воли тоже не лучший помощник. Если хотите, Вы можете посмотреть через все это, но, если иллюзия кажется вам реальностью, она и будет для вас реальностью, и Вы будете реагировать на неё, как на реальность.
Означает ли это, что, как только Вы попали в иллюзию контроля, Вы не можете выйти из неё и научиться легко жить с неопределённостью?
К счастью, нет!
Научитесь жить с неопределённостью с помощью подсознания
Чтобы видеть сквозь иллюзию, Вы смотрите не на саму иллюзию, а на источник иллюзии. То есть Вы смотрите на то, что мы называем подсознательное мышление. Власть подсознания над созданием и уничтожением иллюзий была известна на протяжении веков, но недавние исследования функций мозга и психики привели к развитию мощного метода доступа и применения этой власти в полезных целях – гипноза.
Сеанс гипноза "Жизнь с неопределённостью" введёт вас в состояние глубокой релаксации. Этот процесс сам по себе снижает беспокойство и напряжение в организме и мышлении, в результате чего гораздо легче увидеть широкую картину при возникновении проблем в жизни.
